Recent wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig gebruik van levertraan het spierherstel na fysieke activiteit verbetert. Onderzoekers zagen dat regelmatig gebruik van levertraan de ontstekingsreactie verminderde, die wordt veroorzaakt door fysieke inspanning. Opvallend was dat suppletie met levertraan voor sneller spierherstel zorgde dan andere omega-3 supplementen.

Lichamelijke inspanning veroorzaakt ontstekingen
Door intensief te sporten belast je je spieren, waardoor spierscheurtjes kunnen ontstaan die moeten herstellen. Langdurige zware lichamelijke inspanning veroorzaakt ontstekingen, wat ook resulteert in spierpijn of stijfheid. Hoe hoger de ontstekingswaarden, hoe minder goed de spieren kunnen herstellen. Levertraan zorgt voor lagere ontstekingswaarden en een sneller herstel.

1.000 deelnemers namen deel aan het onderzoek
Om de mate van ontstekingsreactie te meten, werden de bloedwaarden van 1.000 deelnemers gemeten, nadat zij een 91 km lange recreatieve mountainbiketocht hadden afgelegd.

Dat omega-3 een ontstekingsremmende werking heeft, is allang bekend. Uit het onderzoek bleek dat het gebruik van omega-3 vetzuren ook ontstekingen vermindert die veroorzaakt worden door fysieke inspanning. De deelnemers die het minst fit waren en hoogste BMI hadden, hadden het meeste baat bij gebruik van levertraan.

Levertraan zorgt voor beter herstel dan andere omega-3
Tegenwoordig is levertraan ook in Nederland een upcoming omega-3 product, vanwege de vloeibare vorm, natuurlijke vitamines en hoge kwaliteit vetzuren.

De zomervakantie is voorbij en het is al bijna weer tijd om je winterjas van de zolder te halen. Voor de meeste mensen in onze kleine landje is een winterjas niet genoeg. Misschien herken je jezelf hier wel in, je probeert er alles aan te doen om je op te warmen en je pakt jezelf helemaal in. Zo erg zelfs dat je niet meer subtiel kunt bewegen.

Gelukkig ben je niet de enige in Nederland die hier last van heeft. Een op de vijf Nederlanders heeft het namelijk koud op hun werk en werken in de kou, is alles behalve prettig. Als je het koud hebt presteer je minder goed en kunnen je koude handen en -voeten pijn gaan doen. Hiervoor hebben wij een paar tips bedacht waarmee jij leert je lichaam warm te houden.

Beweging
Beweging is erg belangrijk om het lichaam goed warm te houden. Door veel je lichaam aan het werk te zetten, zorg je ervoor dat je hart wat sneller gaat pompen. Wat ervoor zorgt dat het bloed door het lichaam heen gaat. Hierdoor blijven je bloedvaten goed open staan en komt het bloed overal wat gemakkelijker.

Beweging in de vorm van sporten is ook erg belangrijk om het niet koud te krijgen. Doordat je hart harder gaat pompen worden je bloedvaten getraind om bloed gemakkelijker door te voeren en je ledematen te voorzien van voeding en zuurstof.

Voedingsstoffen
Een ander belangrijk aspect op je lichaam warm te houden is voeding. Uit onderzoeken is gebleken dat een tekort aan vitamine B12 en ijzer een grote rol kunnen spelen op je gevoelstemperatuur. Naast dat een vitamine B12 tekort ervoor kan zorgen dat je je erg slecht voelt, zorgt dit ook dat je het snel koud krijgt. Bij ijzer is dit ook zo, maar kan jezelf ook nog haaruitval van krijgen.

Ook zijn er veel verschillende producten die je lichaam van binnen een warme boost kunnen geven. Er zijn verschillende specerijen/kruiden die je dat kunnen bieden, zoals: cayennepeper, zwarte peper, rozemarijn, gember, kaneel en nog veel meer. Een andere tip is om eerder een warme drank (zoals thee) te pakken i.p.v. een koude drank uit de koelkast.

Knel jezelf niet af
Zorg dat je kleding draagt die niet te strak om je lichaam zit. Door bijvoorbeeld veel laagjes te dragen komt er extra veel druk op je bloedvaten. Dit zorgt ervoor dat je rode bloedlichaampjes dus niet gemakkelijk van A naar B komen, dus een tip: ”draag niet te veel laagjes”. Het is daarom verstandig thermokleding of thermo ondergoed te dragen in de plaats van meerdere lagen.

Verwarmde kleding
Een andere tip is verwarmde kleding. Door verwarmde kleding te dragen heb jij het altijd lekker warm. Door een kleine tik op de knop te geven heb het jij binnen 30 seconden al lekker warm. Door innovatieve technologie is het mogelijk om een hele kleine verwarming in kleding te plaatsen, zonder dat jij dat voelt of ziet.

Deze technologie zit bijvoorbeeld in thermisch ondergoed. De verwarmde onderkleding is ideaal voor de winterdagen en wandelingen, maar ook heerlijk voor op de skipistes. Deze onderkleding zit comfortabeler dan thermo onderkleding zoals jij het gewend ben.

Mocht je totaal geen fan zijn van thermisch ondergoed, is er natuurlijk ook altijd verwarmde jas. Deze elegante winterjas is ideaal voor de wintermaanden en is ook nog is waterdicht. De jas is het hele jaar te gebruiken want ook zonder de verwarming aan te zetten, zit hij erg comfortabel.

Buitensporten
Ook voor heel veel verschillende buitensporten zijn deze verwarmde kledingstukken goed te gebruiken. Deze producten zijn ontworpen om mensen met vervelende ziektes zoals het syndroom van Raynaud te helpen. Deze kleding zorgt er namelijk voor dat jij zelfs in de meest barre weersomstandigheden zeer goed warm blijft.

Zo hebben wij voor verschillende sporten speciale gadgets ontworpen. Voor de visser hebben wij bijvoorbeeld een verwarmde handschoenen ontwikkeld waar gemakkelijk een vingertopje af kan. Ideaal voor mensen die even iets op hun haakje willen doen.
Mocht je in de winter willen fietsen en/of mountainbiken, dan zijn onze verwarmde fietshandschoenen ideaal! Waterdicht, niet te dik en met grip aan de binnenzijde.

Ook kan het af en toe echt koud zijn op de motor in de winter. Speciaal daarvoor is er dan weer een speciale motor handschoen ontworpen om zo mensen die het erg koud hebben te helpen. Deze motorhandschoen zorgt naast warmte voor een bijzonder goede veiligheid voor elke valpartij.