Vandaag de dag woont 95% van de 65-plussers thuis. Dat is mogelijk door een aantal zaken goed voor te bereiden en aan te pakken. Hieronder vindt u een aantal tips die voor iedere senior die thuis woont van belang kunnen zijn.
1. Pas uw woning tijdig aan
Zelfstandig kunnen blijven wonen is vaak veel eenvoudiger door een aantal aanpassing te doen in de huidige woning. Wacht daarmee niet tot het onvermijdelijk is geworden, maar kijk wat u nu kunt doen. Uit cijfers blijkt dat vaak de badkamer dient te worden aangepast. Maar het meest voorkomende probleem op latere leeftijd is dat men moeite heeft met het op- en aflopen van de trap. Een comfortabele traplift kan er dan voor zorgen dat u extra lang van uw bestaande woning kunt genieten. Een traplift vergelijken levert altijd voordeel op. Er zijn voor vrijwel iedere trap diverse opties voor trapliften.
2. Blijf bewegen
Wie regelmatig blijft bewegen, vertraagt het ouder worden. Denk hierbij aan alle kleine klusjes en andere activiteiten. Het zelf doen van de boodschappen of het opendoen van de gordijnen zijn voorbeelden. Hiermee houdt u uw lichaam gezond en kunt u langer thuis blijven wonen.
3. Probeer digitaal te blijven of te worden
Het is nu eenmaal een feit dat steeds meer zaken digitaal verlopen. Dat heeft nadelen, maar ook grote voordelen. Zo kunt u bijvoorbeeld ook boodschappen online bestellen. Maar ook zaken als het openen van de voordeur of het bijhouden van afspraken zijn mogelijk als u van digitale diensten gebruikmaakt. Hierdoor kunt u langer zelfstandig thuis wonen. Informeer naar mogelijkheden om meer te weten te komen over digitale diensten.
4. Onderzoek de mogelijkheden van lokale netwerken
Veel mensen denken dat ze niet langer zelfstandig meer kunnen blijven wonen als er bepaalde zaken niet meer kunnen. Zo is het bijvoorbeeld vaak een heel gedoe om de boodschappen binnen te krijgen en op te bergen. Ook sneeuwruimen of andere klusjes in de buurt van de woning kunnen een groot probleem worden als u die niet meer zelf kunt doen. Maar in veel grote en kleine gemeenten zijn er lokale netwerken opgezet om dit soort zaken te regelen. Deze netwerken zijn bedoeld om ouderen te ondersteunen en te stimuleren om langer zelfstandig te blijven wonen. In een aantal gevallen is deze ondersteuning ook kosteloos. U moet hierbij denken aan burenhulp, mantelzorg en burgerinitiatieven. Op deze wijze kunnen allerlei vraagstukken, zoals kleine reparaties thuis, ineens worden geregeld.
5. Zorg voor een gevoel van veiligheid
Als u zich veilig in een huis voelt, is dat ook vaker een echt thuis. Het is dus van belang dat uw woning voldoet aan alle eisen die daaraan kunnen worden gesteld op het gebied van brandveiligheid, inbraakpreventie en valpreventie. Er zijn vele huistesten te vinden waarmee u kunt onderzoeken of uw huis veilig is. Vaak bieden gemeenten u advies en kunt u gratis de mening van experts vragen. Maak uw huis zo veilig en comfortabel mogelijk en voorkom risico’s. Heeft u bijvoorbeeld wel eens gedacht aan een nieuwe of tweedehands traplift?
6. Onderneem sociale activiteiten
Eenzaamheid is een groot probleem onder senioren. Het is een feit dat mensen zonder voldoende sociale contacten zich in het algemeen minder gelukkig voelen. Wie zich eenzaam en ongelukkig voelt, zal dat ook snel merken wat gezondheid betreft. Door sociale activiteiten te blijven doen, kunt u vaak voorkomen dat u zou moeten verhuizen door eenzaamheid. Informeer welke activiteiten bij u in de buurt plaatsvinden. Ga ook eens op zoek naar verenigingen die zich bezighouden met hobby’s die u ook graag deed of doet. Natuurlijk is bijna overal wel behoefte aan extra vrijwilligers als u daartoe in staat bent.
Lees meer in het artikel ‘10 tips om eenzaamheid bij ouderen te voorkomen’
7. Overweeg ook eens een ander huis
Langer thuis blijven wonen is iets dat iedereen wel wil en dat ook maatschappelijk steeds wenselijker wordt door de vergrijzing. Maar in sommige gevallen is de woning waarin men al vele jaren heeft gewoond niet meer geschikt vanwege de leeftijd. Niet altijd is een woning aan te passen aan de bewoner. Dan is er wellicht de noodzaak om te verhuizen naar een woning die wel beschikt op de nodige voorzieningen zoals een traplift of een aangepaste badkamer. Verhuizen is voor veel senioren een grote opgave. Maar u moet ook beseffen dat een seniorenwoning of een leeftijdsbestendige woning het leven voor u een stuk makkelijker kan maken.
Lees ook: Helft 85-plussers voelt zich gezond, ook in tehuis
Op de 26ste internationale dag voor mensen met een beperking roept HandicapNL heel Nederland op beter te kijken naar de talenten van mensen met een handicap. ‘Nederland loopt duizenden talenten mis, omdat er veel te beperkt wordt gedacht over mensen met een handicap,’ stelt Daniëlle Schutgens, directeur van HandicapNL. ‘Slechts één op de drie mensen van deze grote groep heeft betaald werk. Terwijl al deze mensen een bijdrage willen én kunnen leveren aan de samenleving, mits hun talent erkend wordt. Men ziet vooral de handicap en is blind voor de loodgieter, bakker, zanger of leraar die daarachter schuil gaat. Dáár moet aandacht voor komen.’